摘要：随着社会的进步、生活方式的改变，儿童青少年的身体姿态问题日益凸显，出现颈前倾、高低肩、含胸驼背、长短腿等，而这些姿势不良会带来哪些危害呢？颈部、肩部、背部、腰部等部位的慢性疼痛，骨盆前倾或骨盆后倾，脊柱侧弯，姿态僵硬，身体易疲劳，呼吸困难，...
随着社会的进步、生活方式的改变，儿童青少年的身体姿态问题日益凸显，出现颈前倾、高低肩、含胸驼背、长短腿等，而这些姿势不良会带来哪些危害呢？
颈部、肩部、背部、腰部等部位的慢性疼痛，骨盆前倾或骨盆后倾，脊柱侧弯，姿态僵硬，身体易疲劳，呼吸困难，坐骨神经痛等。
那么，不良姿势导致疼痛等不适感的原因是什么？
大多数的姿势缺陷都是由于支撑我们关节的肌肉力量不平衡所致。当这种力量不平衡产生时，发达肌肉部分就要弥补不发达肌肉部分，从而导致我们身体产生紧张、疼痛、疲惫和不适感。
其中，脊柱侧弯的危害最大，影响最深远，13-15岁为好发年龄，女生居多。而目前中国脊柱侧弯病人超过300万人，并以每年30万的速度递增，其中超过半数为青少年，脊柱侧弯已成为继肥胖症、近视之后中国儿童青少年健康的第三大隐患。
中国体育局出台了《儿童青少年身体姿态测试指标与方法》，于2022年7月1日实施，要求筛查颈部前伸、高低肩；胸椎后凸角、腰椎前凸角；骨盆倾斜；膝关节Q角；双侧腿对称、足弓塌陷；人体重心偏移、脊柱侧弯等。《中国青少年脊柱侧凸筛查临床实践及路径指引》明确了筛查流程。而近年教育局亦建议学校与医院结合，在学生的体检中常规增加体态筛查，对姿势不良及早干预，避免脊柱侧弯等严重影响孩子的生长发育。
那么，当您发现孩子存在以上问题，如颈前倾、高低肩、脊柱侧弯等，建议赶紧至医院就诊，进行详细的体态评估及影像学检查，诊断明确后行康复治疗可获益。（长沙市中心医院神经内科 徐伟）
