摘要：导语：不知道大家有没有看昨晚的315晚会呢？在去年的315消费者权益日期间，“互联网虚假医疗广告”又登黑榜，保健产品再次被推上风口浪尖。即便是没有资质的企业，只要是把钱给够了，代理公司就可以想尽办法帮客户在搜索当中，比如药品营养补充剂，普通...
导语：不知道大家有没有看昨晚的315晚会呢？在去年的315消费者权益日期间，“互联网虚假医疗广告”又登黑榜，保健产品再次被推上风口浪尖。
即便是没有资质的企业，只要是把钱给够了，代理公司就可以想尽办法帮客户在搜索当中，比如药品营养补充剂，普通食品保健食品，甚至是假药，这个消息让人看的不寒而栗。
有交易就能有市场，发布虚假广告固然可恨，但是膳食补充剂等保健品到底该不该吃，也确实是一个非常大的问题。
现如今健康类产品充斥在我们的日常生活当中，购买保健品也已经成为了一种社会风气，特别是膳食补充剂，最近几年来不仅深受老年人的欢迎，就连一些年轻人每天也都在补充。
在很多人的眼里，膳食补充剂就像是一种高端产品，听起来比保健品这三个字更加靠谱安全。
但其实有一些膳食补充剂或吃保健品，被商家吹得天花乱坠，不仅达不到10级的养生效果，吃多了反而会容易损伤身体。
01
教你分辨“虚假”保健品
其实保健品也就是一种膳食补充剂，对于身体健康有着调节效果，比如国家允许在保健品说明书上说明它的功效，比如缓解视力疲劳，辅助降血脂，辅助降血压，增强免疫力等。
但是保健品都不能够以治疗疾病为目的，这是非常重要的，如果你看到或者是听到了某一些保健品能够起到治愈的效果，那就是虚假宣传，千万不要相信。
想要查询一下保健品是否合格，就要查看保健品的批准文号，（国产为国食健字G+4位年代号+4位顺序号，进口为国食健字J+4位年代号+4位顺序号），然后登陆「国家市场监督管理总局」网站查询一下就知道了。
如果查询不到就说明这是假的，所以这样的保健品是不可以买的。
02
被“吹上天”的6款养生产品，实际功效不太行，别再交智商税了
蛋白粉：健康的人完全不需要
在现如今的生活当中，肥胖人士是越来越多了，很多瘦子怎么吃都吃不胖，所以有一些商家声称适当的补充营养液蛋白粉可以帮助增肌减脂，并且适当吃一些蛋白质，可以增强免疫力，然后蛋白粉就由此开始热卖了。
但其实一罐四五百克的蛋白粉一般会卖到二三百块钱左右，对于健康的成年人来说，每天每公斤体重大概需要一克的蛋白质。
这一点剂量我们完全可以从食物当中获取，所以根本就不需要额外的去补充，买了以后其实是在浪费金钱。
酵素：心理安慰
如果要问你酵素到底是什么，或许没有几个人可以说清，有一些人说它能减肥排毒，又有一些人说它可以增强抵抗力等。可是酵素的本意不过是一种酶，如果单拎出来的话，它确实能够带来一个助消化的效果。
但是我们身体肠道菌群里本来就会有一些酶，比如蛋白酶，脂肪酶，淀粉酶，纤维素酶等这些物质加在一起，要远远多于酵素当中的酶。
除此之外，很多酵素产品里还添加了抗氧化物益生菌等物质，声称可以改善肠道菌群，延缓衰老，但是把这些成分放在一起来看，其中的含量连边角料都算不上，实际效果恐怕跟心理安慰是一样的。
葡萄籽：商人偷概念
很多商家声称葡萄籽能够带来抗氧化抗癌，甚至是延缓老化的效果，所以各种葡萄籽粉，葡萄籽胶囊也被许多商家拿来热卖。
其实葡萄籽提取物抑制癌细胞的实验数据并不少，但是结论的前提显然是“体外实验可以抑制癌细胞”。
体外实验只是可以对特定癌细胞进行进一步的研究，证据没有实证能够证明葡萄籽提取不可以抑制身体里的癌细胞，所以只是一个偷换概念的行为。
蜂胶：还没有科学依据
蜂胶是蜂蜜牙齿植物孢子当中采集的一种胶状物，再加上自己的分泌物的明胶，蜂胶也能够防止细菌等外来入侵。
蜂胶真的有这么厉害吗？其实只是商家看到了蜂胶有着吹嘘的空间。
因为可以防止细菌外来入侵，所以连抗菌，调节免疫力，抗病毒，抗肿瘤等几项功效也敢说。
但其实对于蜂胶的功效的研究主要集中在细胞或动物上，对人的实验规模并不大，所以在医学上认为没有相关的科学证据可以证明。
抗糖丸：年龄焦虑的智商税
很多商家声称抗糖丸可以代谢身体里的糖化反应，起到一个抗衰老的效果，并且很多商家还请了一些知名明星来代言，虽然价格很贵，但是很多人还是愿意去尝试一下。
我们身体当中的蛋白质糖脂质分子结合之后，会形成一种褐色物质，逐渐沉淀，导致皮肤暗沉以及老化，这是非常正常的代谢过程，身体会自动消除这些糖化产物。
特别是对于年轻人而言，他们的新陈代谢效率很快，其中的代谢产物很快就能够代谢掉，根本就不用去服用这些所谓的抗糖产品。
并且抗糖化产品当中所罗列出来的糖化抑制成分，在医学上也根本没有任何的权威结论，仔细看一下它的成分的话，仅仅只是一些葡萄叶，艾草，红茶，鱼腥草提取物，橄榄果等成分。
所谓的抗糖，也只是商家炒作出来的“年龄焦虑”，而推出的一款智商税产品。
海参：不比鸡蛋好
在餐厅里能够看到各种各样的海参来诱惑着你，更重要的是海参当中的蛋白质是很高的，既健康又好吃，于是你在餐厅里就会忍不住要点了。
海参当中的营养价值虽然很高，但是它却不如鸡蛋高。
鸡蛋才是最适合身体氨基酸模式的一种食物，所以鸡蛋是完全蛋白质的一种来源，以及大家去花费昂贵的金钱去买海参不如一天吃上两个鸡蛋，再搭配一些新鲜蔬菜，这样比海参好很多。
03
如何选购保健品？
随着大家养生意识的逐渐增强，保健品已经成为了很多人健康管理当中不可缺少的一环，但是因为利益驱动保健品市场鱼龙混杂，存在大量造假，扩大宣传以及售价虚高等不良现象。
许多人购买的保健品不是假货，就是货不对版，吃了很久以后才发现根本就没有自己想要的效果。
大家在购买时一定要认准蓝色草帽标志，然后再去国家食品药品监督管理局，这一点在文章的开头有提到过。
除此之外，选择适合自己的保健品才是最好的，如果想要通过保健品来养护，身体健康可以咨询专业的医生或者是药师，切勿私自胡乱服用。
结语：注重养生是一件非常好的事，但是为了赚取盈利，打着健康食品旗号的伪健康食品来迷惑大众，这样就不可取了，希望大家都能够擦亮眼睛从真相当中看到答案。
